海带营养丰富、口感好、价格低廉，自然成为普通人餐桌上的常客。海带被誉为“长寿蔬菜”、“海洋蔬菜”和“碘冠军”。从营养价值来看，海带确实是一种保健长寿食品。
海带中的大量碘能刺激脑垂体，降低女性体内雌激素水平，恢复卵巢正常功能，纠正内分泌紊乱，消除乳腺增生的隐患。女性朋友应该在生活中吃海带！
跟着哈梅去看美味的海带练习！女性经常吃，滋润皮肤，黑发，淡化斑点，清理肠道。很遗憾错过了！
配料:
海带干、牛肉、韩国酱、大蒜、生姜、芝麻油、酱油、盐和味精
烹饪步骤:
1.准备材料(牛肉末、腌制海带提前15分钟)
2.加入蒜末(加一半)、姜末、芝麻油、酱油，将牛肉糜腌制10分钟
3.加热锅，倒油
4.进入姜末
5.倒入腌制过的牛肉末，翻炒至变色
6.倒入海带，继续煸制
7.加入沸水
8.在沸水中加入一勺韩国酱
9.加入剩余的蒜末，用小火煮15-20分钟。
10.加入盐和味精调味
11.滚出罐子
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